Jarang Diketahui, Ternyata Alpukat dan Nanas Mampu Atasi Nyeri Saat Menstruasi, Begini Cara Kerjanya

1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam dan kangkung memiliki kalsium yang tinggi dan bisa meredakan sakit kram saat menstruasi.

2. Cokelat

Selain meningkatkan kadar mood kamu akibat kadar antioksidan yang tinggi, cokelat juga bisa bantu mengurangi nyeri saat mesntruasi.

Pilihlah Dark Chocolate karena memiliki kandungan biji cocoa lebih banyak dibandingkan cokelat biasanya.

Baca Juga: Mantan Istrinya Diusir dari Rumah oleh Suami hingga Layangkan Gugatan Cerai, Aktor Watak Ini Hidup Nyaman Bersama Istri Cantik Jelita, Begini Kondisinya

Dan kabar gembiranya, kamu bisa konsumsi cokelat setiap hari selama menstruasi, Yay!

3. Alpukat

Vitamin E yang terkandung dalam alpukat juga bisa meredahkan rasa kram saat menstruasi.

Alpukat memiliki kandungan lemak baik yang nggak akan buat perut jadi tambah sakit.