Kentang
Kentang adalah jenis sayur yang sering dimakan orang, tetapi banyak yang membuang kulitnya.
Kentang adalah sumber utama kalium yang membantu tubuh melakukan reaksi kimia.
Makan kentang bermanfaat bagi kesehatan, sehingga kulitnya juga memiliki banyak sifat sehat yang tersembunyi di dalamnya.
Kulit kentang mengandung kalsium, zat besi, vitamin C dan vitamin B kompleks.
Jika Anda memiliki masalah jerawat, maka vitamin C yang ada di dalamnya akan menyembuhkan masalah ini.
Konsumsi kentang dengan kulit juga bermanfaat untuk menghilangkan kekurangan vitamin A dalam tubuh.
Ini akan meningkatkan penglihatan Anda sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh.
Mentimun
Ada beberapa orang yang mengupas kulit mentimun dulu sebelum dimakan.
Padahal makan timun dengan kulitnya sangat bagi kesehatan.