2. Tingkatkan risiko diabetes tipe 2
Minum es teh memang menyegarkan, namun bisa tingkatkan risiko Moms terkena diabetes tipe 2.
Hal tersebut karena adanya kandungan gula dalam es teh. Satu cangkir es teh mengandung hingga 33 gram gula.
Jumlah tersebut lebih rendah dari apa yang direkomendasikan oleh Kemenkes, 50 gram per hari.
Namun, jika sering meminum es teh manis, asupan gula per hari akan melampaui batas jumlah yang direkomendasikan sehingga bisa tingkatkan risiko tekena diabetes tipe 2.
Usai minum es teh, sebaikya batasi konsumsi makanan atau miuman manis ya.