Kolak jadi Menu Favorit yang Paling Dicari, Ternyata Miliki Rasa Manis dan Kandungan Gizi yang Lengkap hingga Bisa Kalahkan Semangkuk Es Buah

Pisang

Buah satu ini memang kaya akan mineral yang disebut dengan kalium.

Satu pisang berukuran sedang mengandung 422 miligram kalium.

Mineral ini penting karena membantu menjaga kadar cairan dalam tubuh dan mengatur pergerakan nutrisi dan produk limbah masuk dan keluar sel darah.

Satu porsi pisang dianggap sekitar 126 gram dan mengandung 110 kalori, 30 gram karbohidrat dan 1 gram protein. Pisang secara alami bebas dari lemak, kolesterol, dan natrium.

Baca Juga: Tak Kapok 3 Kali Kawin Cerai dengan Suami Orang, Artis Ini Ungkap Motif Dibalik Aksinya hingga Singgung Soal Perlindungan dan Biaya Keluarga, Ada Apa

Pisang juga mengandung vitamin (B6, C, A), magnesium, zat besi, mangan, serat hingga folat.

Berdasarkan kandungan protein yang tinggi dari semangkuk kolak, tak heran jika makanan ini dapat menggantikan semangkuk es buah, dan tepat dijadikan menu takjil andalan untuk buka puasa yang menyehatkan.

(*)

Baca Juga: Miliki Paras nan Cantik hingga Didapuk Jadi Kandidat Terkuat Pemimpin Korut Selanjutnya, Adik Bungsu Kim Jong Un Dinilai Pakar Politik Dunia Bisa Lebih Kejam dari Sang Kakak

Artikel ini telah tayang di GridHealth.ID dengan judul: Pantas Dijadikan Menu Takjil Buka Puasa, Kandungan Kolak Pisang Ini Bisa Kalahkan Semangku Es Buah