GridPop.id - Siapapun pasti minum air putih dalam hidupnya.
Ya, air putih merupakan minuman wajib bagi umat manusia.
Tanpa air putih, tubuh pasti akan merasa lelah dan tak sehat.
Akan tetapi, banyak orang lebih suka minum minuman yang memiliki rasa seperti soda, jus instan yang tinggi gula, atau kopi susu.
Padahal tubuh kita membutuhkan air putih setidaknya 2 liter setiap hari.
Air putih tidak hanya berfungsi untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh saja.
Seorang wanita asal Inggris membuktikan dengan air putih, ia bisa kelihatan lebih muda 10 tahun.
Melansir Daily Mail, alih-alih ingin kelihatan lebih muda, Sarah Smith awalnya hanya ingin meredakan sakit kepala dengan rutin minum air putih.
Selama 4 minggu Smith rutin mengonsumsi 3 liter air putih setiap hari.
Hasilnya ternyata mencengangkan. Tak hanya merasa lebih sehat, Smith menemukan perubahan pada penampilannya.
Smith bertahun-tahun menderita sakit kepala dan masalah pencernaan.
Ingin cepat sembuh, Smith berkonsultasi ke ahli saraf dan ahli gizi atas masalahnya ini.
Jawaban keduanya senada, Smith sebaiknya minum 3 liter air putih sehari untuk menyembuhkan masalah pada tubuhnya.
Smith terpikir untuk melakukan suatu percobaan, yakni selama 4 minggu ia akan mengambil foto diri setiap hari setelah minum 3 liter air karena ia merasa penasaran.
Namun bukan berarti Smith hanya minum air putih setiap hari, ia tetap mengonsumsi makanan seperti sehari-hari.
Hanya Smith meningkatkan asupan air putihnya setiap hari.
Sebelumnya Smith pun memiliki masalah kulit seperti lingkar hitam di sekitar mata, kerut, ruam kemerahan, dan kulitnya kelihatan kusam.
Minggu pertama ia rutin minum 3 liter air putih, ia mulai merasakan perubahan pada tubuhnya.
Pencernaannya terasa lebih sehat, karena ia lebih rutin buang air besar. Ia pun menemukan air kencingnya tampak bening.
Smith juga merasa tubuhnya lebih lentur setelah rutin minum air putih.
Di samping itu sakit kepalanya mulai berkurang.
Pada minggu kedua, Smith menemukan warna kulitnya lebih rata dan lingkar hitam di sekitar matanya memudar.
Orang-orang pun banyak berkomentar jika kulitnya tampak lebih cerah.
Selain itu, bobotnya turun sebanyak setengah kilogram dalam 2 minggu, dan sakit kepala yang merisaukannya tak lagi menghantui selama sepekan terakhir.
Menakjubkannya, minggu ketiga Smith pun mendapati perubahan positif pada tubuhnya setelah rutin minum air 3 liter sehari.
Kulitnya yang kusam dan kelihatan tua menjadi lebih kenyal serta ternutrisi dengan baik.
Pinggangnya pun lebih ramping, dan bobotnya kembali turun.
Sedangkan kualitas berpikirnya terasa lebih baik, ia menjadi lebih mudah berkonsentrasi.
Menurut Dosen Fisiologi Senior dari Manchester Metropolitan University, efek tersebut mungkin dipengaruhi oleh konsumsi air.
Sebab 73% otak kita adalah air, sehingga kurangnya asupan cairan dapat memengaruhi performa otak.
Dengan memenuhi kebutuhan air, otak pun bekerja lebih optimal.
Minggu ke-4 Smith rutin minum air setiap hari, mulai tampak jelas perubahan pada wajahnya.
Ia memiliki kulit yang lebih sehat dan kenyal. Lingkar hitam di sekitar matanya pun hampir sepenuhnya pudar.
“Kulitku bercahaya seperti saat aku masih kecil,” tutur Smith dalam laporan mingguannya.