Sebuah studi di University Touro di California misalnya mengungkapkan bahwa mengurangi gula dapat dengan mudah menurunkan risiko obesitas.
Selain itu, mengurangi gula juga berdampak pada wajah sebab terlalu banyak gula juga menyebabkan kerusakan pada wajah.
Sebuah studi yang dimuat oleh American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa orang yang banyak mengonsumsi gula pada minuman bersoda dapat mengalami peningkatan peradangan pada wajah hingga sebesar 87 persen.
Bahkan perempuan yang mengurangi gula akan terlihat jauh lebih awet muda.
Menurut Rosacea Research & Development Institute, di Amerika, gula akan menyebabkan peradangan dan berkurangnya kolagen dan elastin, protein dalam kulit yang membantu kulit wajah terasa kenyal dan muda.