1. Lemon dan Jeruk
Buah lemon dan jeruk memiliki kadar vitamin C yang tinggi.
Nah, vitamin C ini diduga akan meningkatkan produksi sel darah putih untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Bawang Putih
Kamu bisa mengkonsumsi bawang putih sebelum tidur, hal ini ampuh membunuh kuman penyebab penyakit, seperti flu, pilek, batuk, dan radang tenggorokan.
3.Jamur
Jamur baik untuk tubuh karena memiliki sifat antimikroba dan antiviral, serta mengandung potassium.
Jamur bisa menjaga keseimbangan tekanan darah dan kekebalan tubuh.