1. Daging merah dan daging organSemua daging organ seperti hati, ginjal, roti manis dan otak harus dihindari karena mengandung jumlah purin yang tinggi, yang dapat meningkatkan tingkat peradangan dan memicu serangan asam urat.Penelitian menunjukkan bahwa makanan purin tinggi ini adalah penyebab utama serangan gout pada individu dengan gout.Daftar ini juga termasuk daging, kalkun, daging sapi muda, daging rusa, hati, ginjal sapi dll.
Baca Juga: Tega Telantarkan Jessica Iskandar dan El Barack Alexander, Mantan Suami Jedar Diam-diam Sempat Minta Hal Mengejutkan Ini Usai Putuskan Bercerai2. KerangSalah satu jenis makanan utama yang harus dihindari adalah kerang seperti lobster dan udang.Selain itu, Anda juga harus menghindari konsumsi ikan teri, sarden, makarel, kerang, herring, kerang, codfish, trout, dan haddock juga.Kandungan purin tinggi di dalamnya berbahaya bagi seseorang yang menderita asam urat.3. Karbohidrat olahanIni termasuk roti putih, nasi putih, pasta, gula yang dapat mempengaruhi kadar asam urat dalam tubuh, sehingga memicu serangan asam urat.Karbohidrat olahan mengandung kadar gula tinggi yang, menurut penelitian, dikaitkan dengan obesitas, faktor risiko yang diketahui untuk gout.