Pohonnya Mudah Ditemui di Rumah-rumah Warga, Siapa Sangka Ternyata Kandungan Dalam Buah Nangka Miliki Manfaat Luar Biasa untuk Penderita Diabetes

GridPop.ID - Buah nangka adalah buah yang tak asing lagi bagi kita.

Ya, buah tropis ini memang tumbuh subur dan mudah di temukan di Indonesia.

Bahkan beberapa orang memiliki pohon nangka di halaman rumahnya.

Siapa sangka, buah yang sangat dekat dengan kita ini punya manfaat luar biasa lho, terutama untuk penderita diabetes.

Baca Juga: Wajib Dicatat! Orang-orang Dalam Kondisi Ini Tidak Diperbolehkan Konsumsi Buah Nangka, Ini Bahaya yang Akan Mengintai

Protein yang terkandung dalam buah nangka menjadikannya unik dan berbeda dengan buah lain.

Setiap satu cangkir nangka, ada lebih dari 3 gram protein. Dibandingkan dengan buah lain seperti apel dan mangga biasanya hanya mengandung 0-1 gram protein.

Nangka juga memiliki beberapa kandungan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk tubuh.

Baca Juga: Pantas Dijuluki Pedangdut Muda Terkaya, Ternyata Tak Hanya Jadi Penyanyi, Lesty Kejora Juga Sandang Profesi Mentereng Ini hingga Miliki Bisnis Tak Main-main!

Bagi penderita diabetes, nangka memiliki beberapa khasiat yang dapat membantu mengontrol gula darah.

Indeks Glikemik (GI), standar untuk mengukur seberapa cepat gula darah naik setelah mengonsumsi suatu makanan, di dalam nangka cukup rendah.

Hal ini karena nangka memiliki banyak serat yang memperlambat pencernaan dan membantu mencegah lonjakan gula darah.

Diet dengan banyak makanan rendah GI terbukti bermanfaat mengontrol gula darah.

Baca Juga: Sandang Jabatan Mentereng Jadi Staf Khusus Presiden, Ternyata Putri Tanjung Sempat Jalin Hubungan Spesial Dengan Sosok Tak Terduga Ini, Siapa?

Selain karena serat, nangka juga memiliki beberapa protein untuk mencegah kadar gula darah naik terlalu cepat setelah makan.

Dalam sebuah penelitian, tikus diabetes yang diberi ekstrak daun nangka kadar gulanya berkurang dan dapat mengontrol kadar gula darah dalam jangka panjang.

Efek ini dikaitkan dengan kandungan antioksidan flavonoid nangka yang dikenal dapat membuat gula darah seimbang.

Baca Juga: Kebenaran Hubungannya Dengan Lesty Kejora Terus-terusan Dikorek, Rizky Billar Langsung Semprot Sosok Ini: Penonton Udah Bosen, Itu Mulu!

Kandungan serat dalam nangka juga dapat membantu mengelola kadar kolesterol dan mencegah pengendapan plak di arteri dan pembuluh darah.

Selain itu, antioksidan dan vitamin C dalam buah ini dapat membantu memperbaiki sistem kardiovaskular dan mengurangi stres oksidatif, yang dapat menyebabkan pembuluh darah rusak, dan menyebabkan penyakit jantung koroner.

Baca Juga: Bikin Nagita Slavina Meringis Kesakitan, Raffi Ahmad Dorong dan Jambak Sang Istri Gegara Alami Hal Ini, Sosok Ini Sampai Syok Lihat Kelakuan Suami Gigi: Kasar Banget!

Dengan berbagai vitamin B dan jumlah protein yang layak, buah ini adalah sumber energi yang sangat baik dan banyak diandalkan sebagai makanan pokok dalam budaya tropis tertentu.

Buah ini dapat meningkatkan metabolisme energi dengan gula dan karbohidrat sehat, tanpa menambahkan banyak lemak pada asupan keseluruhan.

Oleh sebab itu, nangka bisa menjadi pilihan buah yang baik untuk dikonsumsi dan memberikan manfaat luar biasa untuk tubuh.

Baca Juga: Lama Vakum Dari Dunia Tarik Suara Usai Jadi Anggota Dewan, Postingan Mulan Jameela Saat Rekaman Jadi Sorotan, Ada Apa?

GridPop.ID (*)

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul: Mudah Ditemukan di Indonesia, Buah Nangka Ternyata Punya Manfaat Luar Biasa untuk Penderita Diabetes