GridPop.ID - Memiliki badan langsing dan singset adalah impian dari semua wanita. Selain olahraga, asupan makanan yang dikonsumsi juga mempengaruhi penurunan berat badan. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi jus sayuran yang dapat membantu turunkan berat badan.
Baca Juga: Capai 402 Miliar Dolar AS, Indonesia Masuk 10 Negara dengan Utang Luar Negeri Terbesar Menurut Bank Dunia, Ini Kata PemerintahJus sayuran segar ini merupakan cara yang bagus untuk mengisi berbagai mineral, vitamin, serat dan antioksidan.Nutrisi ini yang membantu meningkatkan metabolisme dan dapat membakar lebih banyak kalori.Berikut beberapa jus sayuran rendah kalori dan padat gizi yang bisa dibuat dengan mudah di rumah:
1. Jus wortel dan buah bitWortel manis dan bit yang renyah, bila dicampur bersama, bisa membuat keajaiban bagi lemak perut.Wortel penuh serat dan juga merupakan sayuran berkalori rendah.Sementara buah bit juga merupakan harta karun dari serat dan anti-oksidan vital.Serat membutuhkan waktu terpanjang untuk dipecah dan dicerna, membuat Moms kenyang untuk waktu lebih lama.
Baca Juga: Sudah Dapat Lampu Hijau Keluarga, Rizky Billar Akui Sedang Jalani Penjajakan dengan Lesty Kejora hingga Beri Jawaban Mengejutkan Saat Ditanya Status HubunganJika kenyang, secara alami pasti akan makan lebih sedikit.Cara membuatnya, ambil dua buah wortel, kupas dan potong-potong besar.Lakukan hal yang sama dengan satu buah bit.Masukkan ke dalam blender. Campur dan saring. Minumlah di pagi hari.
2. Bayam dan sayuran hijau lainnyaBayam dikemas dengan mineral seperti zat besi, kalium dan mangan.Itu juga dipenuhi dengan banyak antioksidan sehat yang membantu mencegah aktivitas radikal bebas dalam tubuh.Bayam juga merupakan sumber serat dan protein yang baik yang juga membantu penurunan berat badan.
Baca Juga: Bukan Orang Sembarangan, Sahabat Ayu Ting Ting Blak-blakan Ungkap Bukti Tajirnya Calon Suami Sang Biduan: Duit Lo Gak Bakal Habis YuBayam bisa diblender dengan beberapa sayuran hijau lain seperti kangkung dan kubis, lalu aduk hingga rata. Saring dan minum.3. Timun, daun ketumbar, dan lemon96% kandungan pada timun hanya air, sehingga 100 gram timun hanya mengandung 16 kalori.Sayuran berair adalah makanan terbaik untuk menurunkan berat badan.
Tambahkan dengan daun ketumbar dan lemon yang kaya serat.Perasan lemon juga bisa meningkatkan metabolisme secara alami.Metabolisme yang lebih cepat berarti pembakaran kalori lebih baik dan Moms akan kehilangan lemak lebih cepat.
Baca Juga: 36 Tahun Jadi Pengacara Profesional, Hotman Paris Bongkar Dampak UU Cipta Kerja Bagi Para Buruh: Berita BagusJus sayuran merupakan menu makanan yang lebih aman untuk menurunkan berat badan dibandingkan jus buah karena tidak begitu manis.Jus sayuran tidak secara drastis mempengaruhi kadar gula darah.Namun, selalu lebih baik untuk mengonsumsi lebih banyak makanan utuh.
Baca Juga: Tanggung Luka Perceraian Kedua Orang Tuanya, Dul Jaelani yang Dulu Kecewa dengan Mulan Jameela Kini Justru Kerap Merasa Rindu karena IniGridPop.ID (*) Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul: Minum 3 Jus Ini Tiap Pagi, Bikin Berat Badan Moms Turun dengan Cepat!