Tak Boleh Dianggap Remeh Meski Cuma Menu Anak Kampung, Ternyata Makan Nasi dan Tempe Setiap Hari Justru Datangkan Manfaat Tak Terduga Bagi Tubuh, Kamu Pasti Tertarik Mencoba Setelah Tahu Hal Ini!

1. Protein

Kandungan protein tempe mendekati protein daging dan telur. Protein tempe juga tergolong protein sederhana, jadi mudah sekali diserap oleh tubuh.

Kandungan lisin dan metionin pada tempe dan nasi saling melengkapi. Jadi, makan tempe dan nasi cukup untuk memenuhi kebutuhan protein harian kita.

Baca Juga: Heboh Aksi Emak-emak Srikandi Demo Kepolisian, Minta Pihak Berwajib Segera Tetapkan Gisella Anastasia Jadi Tersangka: Hampir 70 Persen Itu Sudah Mengarah ke Inisial GA

2. Karbohidrat

Nasi adalah sumber karbohidrat yang paling umum dikonsumsi oleh orang Indonesia. Tahukah kamu? Tempe juga mengandung karbohidrat.

Jadi, makan tempe dan nasi saja sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat dan energi harian.

Baca Juga: Tanggung Beratnya Beban Jadi Pengusaha Selama Pandemi, Inul Daratista Keluhkan Biaya Sewa yang Tetap Dibayar Penuh Meski Tak Dipakai: Mestinya Ini Jadi Sorotan Pemda!

3. Vitamin dan mineral

Kedelai yang digunakan untuk membuat tempe kaya akan berbagai jenis vitamin dan mineral.

Tempe juga mengandung Vitamin B12, jenis vitamin yang sangat jarang ditemukan dalam makanan yang bersumber dari tumbuhan.

Jadi, kebutuhan vitamin dan mineral kita bisa dipenuhi dengan makan tempe.