Tak Boleh Dianggap Remeh Meski Cuma Menu Anak Kampung, Ternyata Makan Nasi dan Tempe Setiap Hari Justru Datangkan Manfaat Tak Terduga Bagi Tubuh, Kamu Pasti Tertarik Mencoba Setelah Tahu Hal Ini!

GridPop.ID - Menu makan nasi dan tempe mungkin dianggap menu makan anak kampung.

Namun siapa sangka, ternyata meski terlihat sederhana menu nasi dan tempe bisa datangkan manfaat tak terduga bagi tubuh.

Kalau tidak percaya, coba simak penjelasan berikut ini.

Baca Juga: Tak Kenal Maka Tak Kebal, Ini Gejala Orang Terinfeksi Covid-19 dari Hari ke Hari, Kamu Wajib Tahu!

Ya terkadang karena pertimbangan selera, ada juga lo orang kaya yang tidak doyan daging malah tiap hari hanya makan nasi dan tempe.

Kira-kira, kalau dilihat kandungan gizinya, apakah makan tempe dan nasi saja sudah cukup untuk memenuhi seluruh kebutuhan nutrisi kita?

Yuk, kita paparkan satu persatu!

Baca Juga: Kena Semprot Maia Estianty karena Singgung Perihal Nikah Siri Saat Bantu Al Ghazali Jawab Pertanyaan Seputar Hubungan Asmara sang Kakak, Dul Jaelani: Kan yang Penting Halal!

1. Protein

Kandungan protein tempe mendekati protein daging dan telur. Protein tempe juga tergolong protein sederhana, jadi mudah sekali diserap oleh tubuh.

Kandungan lisin dan metionin pada tempe dan nasi saling melengkapi. Jadi, makan tempe dan nasi cukup untuk memenuhi kebutuhan protein harian kita.

Baca Juga: Heboh Aksi Emak-emak Srikandi Demo Kepolisian, Minta Pihak Berwajib Segera Tetapkan Gisella Anastasia Jadi Tersangka: Hampir 70 Persen Itu Sudah Mengarah ke Inisial GA

2. Karbohidrat

Nasi adalah sumber karbohidrat yang paling umum dikonsumsi oleh orang Indonesia. Tahukah kamu? Tempe juga mengandung karbohidrat.

Jadi, makan tempe dan nasi saja sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat dan energi harian.

Baca Juga: Tanggung Beratnya Beban Jadi Pengusaha Selama Pandemi, Inul Daratista Keluhkan Biaya Sewa yang Tetap Dibayar Penuh Meski Tak Dipakai: Mestinya Ini Jadi Sorotan Pemda!

3. Vitamin dan mineral

Kedelai yang digunakan untuk membuat tempe kaya akan berbagai jenis vitamin dan mineral.

Tempe juga mengandung Vitamin B12, jenis vitamin yang sangat jarang ditemukan dalam makanan yang bersumber dari tumbuhan.

Jadi, kebutuhan vitamin dan mineral kita bisa dipenuhi dengan makan tempe.

4. Serat

Tubuh teman-teman membutuhkan serat untuk menjaga kesehatan usus dan melancarkan pencernaan.

Tempe mengandung serat yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan usus dan pencernaan.

Baca Juga: Masuki Babak Baru, Polisi Segera Panggil Pemeran Pria yang Mirip dengan Pelaku dalam Video Syur Mirip Gisella Anastasia

5. Antioksidan

Tempe juga mengandung komponen flavonoid yang berperan penting menjaga kesehatan tubuh dari radikal bebas.

Wah, ternyata nutrisi nasi dan tempe saling melengkapi dan cukup untuk memenuhi kebutuhan harian kita.

Tentunya, porsi makannya juga harus disesuaikan, dan lebih baik lagi bila ditambah dengan sayuran.

Baca Juga: Masuki Babak Baru, Polisi Segera Panggil Pemeran Pria yang Mirip dengan Pelaku dalam Video Syur Mirip Gisella Anastasia

GridPop.ID (*)

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul, Cuma Makan Nasi Putih dan Tempe Setiap Hari, Dalam 24 Jam Tubuh akan Merasakan Hal Luar Biasa ini, Gak Bakal Nyangka!