5 Tips Mudah Diet Ala Kareena Kapoor yang Punya Tubuh Langsing Usai Melahirkan, Salah Satunya Masih Bisa Makan Nasi

GridPop.ID - Bagi seorang perempuan, masa kehamilan menjadi momen yang sangat membahagiakan dan ditunggu-tunggu.

Banyak perempuan rela mengonsumsi banyak makanan demi asupan gizi bagi calon bayi di dalam rahimnya.

Kendati demikian, perempuan juga bakal mengalami perubahan bentuk badan, salah satunya berat badan bakal meningkat.

Baca Juga: Janur Kuning Segera Melengkung! Susul Sang Mantan, Ali Syakieb Dikabarkan Segera Naik Pelaminan, Sang Calon Istri Disebut Mirip Kareena Kapoor, Intip Potretnya

Hal itu bakal semakin terasa ketika perempuan baru saja melahirkan tentu akan mengalami perubahan bentuk tubuh.

Begitu juga dengan artis cantik Kareena Kapoor. Namun baru-baru ini Kareena memamerkan fotonya yang tampak langsing meski telah melahirkan loh.

Dibantu oleh ahli diet, Rujuta Diwekar, Kareena berhasil mendapatkan tubuh langsingnya kembali.

Baca Juga: Dulu Dipuja hingga Jadi Lawan Main Shah Rukh Khan, Artis Bollywood ini Dinikahi Bintang Film Kaya Raya Tinggal di Istana Mewah Senilai Rp95 M, Interior Runahnya Jadi Sorotan

Berikut tips menurunkan berat badan pasca kehamilan seperti yang dilakukan Kareena Kapoor.

1. Kalsium

Penting bagi perempuan untuk mengetahui bahwa dalam satu kehamilan, kita kehilangan lima tahun kalsium dalam tubuh.

Jadi, sambil kembali ke bentuk tubuh, kita juga perlu meningkatkan jumlah kalsium dalam diet dengan minum segelas susu di malam hari seperti yang dilakukan Kareena.

Produk seperti keju, susu, yogurt, terdiri dari asam linoleat terkonjugasi (CLA) yang membantu membakar lebih banyak lemak.

Baca Juga: Bongkar Rahasia Dapur Terawangannya, Mbah Mijan Lakoni Ritual Unik Berupa Dengar Suara Alam Hingga Hewan Sebelum Meramal Masa Depan: dari Situ akan Mulai Mencatat Prediksi Tahun 2021

Asam lemak ini juga dapat menghilangkan lemak yang membandel dari area seperti perut.

2. Menghilangkan Lingkaran Hitam

Sangat umum bagi perempuan untuk memiliki lingkaran hitam postpartum.

Jadi, Kareena disarankan oleh ahli dietnya untuk meningkatkan asupan makanan yang kaya vitamin B12 dan zat besi, seperti chaach, dan acar.

Baca Juga: Tak Terendus Media, Deddy Corbuzier Ngaku Sempat Berpacaran dengan Rossa hingga Kerap Wara-wiri Lakukan Hal Ini Berdua, Ivan Gunawan: Ih Gue Kenapa Kaya Cemburu

Biji wijen juga mengandung vitamin B12 dan zat besi yang dapat membantu menyingkirkan lingkaran hitam.

3. Tetap Makan Nasi

Banyak perempuan mencoba menghindari nasi untuk menurunkan berat badan pasca kehamilan.

Tetapi, Rujuta menyarankan Kareena untuk makan nasi dua kali sehari untuk memungkinkan Kareena membawa kembali banyak bakteri baik.

Baca Juga: Semringah Akui Benar Sudah Menikah Lagi, Kiwil Bocorkan Reaksi Istri Pertama Rohimah yang Bikin Gempar: Ngamuk!

4. Hindari Diet Crash

Sebisa mungkin hindari diet crash.

Diet crash yang mengurangi asupan kalori akan memperlambat metabolisme.

Baca Juga: Semringah Akui Benar Sudah Menikah Lagi, Kiwil Bocorkan Reaksi Istri Pertama Rohimah yang Bikin Gempar: Ngamuk!

5. Perbanyak Jalan

Berjalan adalah latihan terbaik di dunia karena pasca kehamilan, naik treadmill bisa jadi sulit.

Ahli dietnya menyarankan kita untuk berjalan 20 hingga 30 menit setiap harinya.

Baca Juga: Hidup Nyaman Sang Putra Miliki Harta Duniawi Melimpah, Amy Qanita Justru Sedih Tiap Kali Lihat Deretan Mobil Mewah Berjajar Milik Raffi Ahmad, Kenapa?

Jika tertarik memiliki bentuk tubuh seperti Kareena Kapoor sepertinya kita bisa mencoba tips diet tersebut. 

Semoga berhasil!

GridPop.ID (*)

Artikel ini telah tayang di NOVA dengan judul "Tubuhnya Langsing Setelah Melahirkan, Ini Tips Diet Kareena Kapoor yang Bisa Dicoba"