GridPop.ID - Diet menjadi salah satu pilihan yang diambil banyak orang untuk mengurangi berat badannya.
Tak sedikit orang rela meninggalkan makanan dan minuman enak untuk membentuk tubuh yang ramping dan langsing.
Di sisi lain, orang yang sedang diet juga harus rajin berolahraga agar tak hanya ramping, tubuh juga bisa sehat.
Untuk itu, banyak orang memiliki kisah yang beragam perihal perjuangan mereka untuk menurunkan berat badan.
Tak kecuali para artis, termasuk aktris asal Inggris, Lisa Riley.
Hanya dalam waktu dua tahun saja, Lisa berhasil menurunkan berat badannya sekitar 76 kilogram.
Baca Juga: Blak-blakan Ngaku Anti Diet, Raisa Bongkar Rahasia Mudah untuk Tampil Cantik dan Ramping
Tentu pencapaian tersebut bukan isapan jempol belaka, namun sungguh perjuangan yang sangat fantastis.
Bintang Loose Women ini kemudian membagian tips dan triknya di media sosial instagramnya.
Menurutnya, ada beberapa gerakan dalam yoga yang terbukti ampuh untuk mengurangi berat tubuh.
Ia berujar, yoga membantu proses diet dan membakar kalorinya.
Perempuan berusia 42 tahun ini mengungkapkan ada tiga gerakan yang sering dilakukannya untuk menurunkan berat badan.
Dia memberi tahu pengikut Instagramnya dengan menuliskan “Orang-orang selalu bertanya kepada saya hari demi hari, apa bentuk latihan termurah yang dapat mereka lakukan di rumah,”
"Ini dia ... coba dan tahan setiap pose selama satu menit kemudian hari demi hari ... coba dan lakukan lagi lima belas detik lagi ... keesokan harinya lagi lima belas detik lagi !!"
Diapun menjelaskan siapa yang mencoba caranya, pasti akan melihat perbedaan perubahan bentuk tubuh dari hari ke hari.
Gerakan pertama yang harus dilakukan ialah gerakan tubuh menyamping dengan satu bagian tangan sebagai penyanggahnya.
Luruskan badan kearah samping, gunakan satu tangan untuk mengangkat diri dari lantai, sambil membawa lengan yang lain ke atas.
Kedua, gaya selanjutnya ini ialah gerakan dasar sebagaimanya seseorang ingin memulai push up.
Posisikan badan lurus telungkup, angkat badan dan tahan selama 30 detik.
Untuk gerakan ketiga, masih sama posisinya dengan gerakan kedua.
Hanya saja tangan yang awalnya lurus mengangkak badan, kini harus ditekuk membentuk sudut 90 derajat.
Yuk, tak ada salahnya kita coba tips menurunkan berat badan ala Lisa Riley. Semoga berhasil.
GridPop.ID (*)