Penelitian menunjukkan minum air hangat bisa meredakan gejala flu, termasuk batuk.
Air hangat membantu menghidrasi tubuh dan mengurangi penumpukan lendir di tenggorokan.
Minuman hangat yang efektif meredakan batuk, antara lain teh kamomile dan air jahe.
Teh jahe dapat menenangkan tenggorokan yang gatal, sedangkan air jahe dapat mengendurkan otot polos di saluran udara.
Baca Juga: Nikahi Konglomerat, Syahrini Diramal Bakal Kehilangan Hal Ini Gegara Alami Peristiwa Besar, Ada Apa?
3. Probiotik
Probiotik adalah mikroorganisme yang dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan.
Meskipun tidak meredakan batuk secara langsung, probiotik membantu menyeimbangkan mikroorganisme di saluran pencernaan.
Mikroorganisme di pencernaan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Riset 2015 membuktikan, konsumsi probiotik membantu menurunkan risiko infeksi saluran pencernaan makanan.
Contoh makanan probiotik yang bisa memberikan manfaat tersebut, antara lain, yoghurt, kombucha, dan kimchi.