GridPop.Id - Batuk merupakan penyakit langganan yang datang saat musim hujan seperti sekarang ini.
Batuk dapat dialami oleh siapa saja, pria wanita, baik tua muda maupun anak-anak.
Apalagi ketika daya tahan tubuh sedang menurun.
Alergi, infeksi virus, atau infeksi bakteri juga dapat ditandai dengan batuk.
Bahkan penyakit gastroesophageal reflux (GERD) pun juga terkadang ditandai dengan adanya batuk.
Kabar baiknya, batuk yang terjadi karena alergi atau infeksi bisa diatasi dengan obat yang dijual di apotik.
Namun, ada pula obat alami yang bisa digunakan untuk mengatasi batuk.
Berikut obat alami untuk mengatasi batuk:
1. Madu
Madu sangat ampuh untuk menenangkan tenggorokan yang gatal.
Riset juga membuktikan, madu juga dapat meredakan batuk lebih efektif daripada obat mengandung dextromethorphan, yang merupakan penekan batuk.
Untuk memanfaatkan madu sebagai pereda batuk, kita bisa mencampurkannya dengan teh herbal dan air hangat.
Namun, jangan berikan madu ke bayi berusia di bawah satu tahun karena bisa menimbulkan efek samping serius.
2. Minum minuman hangat
Baca Juga: Tampil Super Seksi dengan Bikini, Aksi Shandy Aulia Sambil Perlihatkan Bagian Ini Jadi Sorotan
Penelitian menunjukkan minum air hangat bisa meredakan gejala flu, termasuk batuk.
Air hangat membantu menghidrasi tubuh dan mengurangi penumpukan lendir di tenggorokan.
Minuman hangat yang efektif meredakan batuk, antara lain teh kamomile dan air jahe.
Teh jahe dapat menenangkan tenggorokan yang gatal, sedangkan air jahe dapat mengendurkan otot polos di saluran udara.
Baca Juga: Nikahi Konglomerat, Syahrini Diramal Bakal Kehilangan Hal Ini Gegara Alami Peristiwa Besar, Ada Apa?
3. Probiotik
Probiotik adalah mikroorganisme yang dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan.
Meskipun tidak meredakan batuk secara langsung, probiotik membantu menyeimbangkan mikroorganisme di saluran pencernaan.
Mikroorganisme di pencernaan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Riset 2015 membuktikan, konsumsi probiotik membantu menurunkan risiko infeksi saluran pencernaan makanan.
Contoh makanan probiotik yang bisa memberikan manfaat tersebut, antara lain, yoghurt, kombucha, dan kimchi.
4.Peppermint
Daun peppermint mengandung mentol yang dapat menenangkan tenggorokan dan berfungsi sebagai dekongestan, yang membantu memecah lendir di tenggorokan.
Daun peppermint bisa kita manfaatkan sebagai teh atau mengambil ekstraknya untuk menjadikannya minyak.
GridPop.Id (*)
Artikel ini telah tayang di Bangka.tribunnews.com dengan judul Atasi Batuk dengan 4 Cara Alami