GridPop.ID - Apakah kalian termasuk kaum-kaum ngiler ketika tidur?
Ngiler adalah fenomena yang sering ditemui ketika seseorang tidur.
Melansir dari Kompas.com, iler adalah kelebihan liur yang keluar dari mulut.
Hal ini terjadi karena saat malam refleks tubuh manusia untuk menelan berkurang, sehingga liur bisa mengumpul dan sebagian keluar dari mulut.
Dalam dunia kesehatan, ada yang namanya fenomena ngiler berlebihan.
Istilah medis untuk ngiler yang berlebihan adalah sialorrhea dan hypersalivation.
Tidur saat ngiler ternyata adalah suate hal yang wajar, namun hal itu bisa juga menjadi gejala dari gangguan tidur, kondisi neurologis, dan kondisi kesehatan lainnya.
Ada yang mengatakan, giler merupakan pertanda bahwa mimpi tidur semalam cukup positif dan tubuh beristirahat dengan sangat baik.
Ada beberapa fase tidur, saat fase REM (rapid eye movement) terjadi pada 70-90 menit pertama setelah kita tertidur, dan terulang lagi setiap 90 menit pada tiap tahapan.
Pada saat inilah periode kita bermimpi.
Tidur REM sangat penting untuk menjaga tubuh kita berfungsi optimal.
Otak berusaha menjaga kita tetap tertidur dengan cara kita tak mudah terbangun oleh suara-suara di sekitar yang bisa merusak tahap tidur ini.
Saat "ngiler", berarti fase REM tidak terganggu, jadi sebenarnya tidak memiliki masalah tidur atau mengalami gangguan saat tidur.
Jika tidak "ngiler", justru menjadi tanda kebiasaan tidur terpengaruh sepanjang malam dan istirahat tidak mencukupi.
Ingatlah bahwa untuk pengembangan pribadi dan profesional yang baik sangat penting untuk beristirahat.
Maka dari itu, beruntunglah jika kalian termasuk kelompok orang yang "ngiler" saat tidur.
Jangan diejek, karena ternyata itu pertanda kualitas tidur kita baik.
Saat mendapatkan kualitas tidur yang baik, saat itulah tubuh sedang meningkatkan kesehatan dan energi saat terbangun menjadi banyak.
Selain menjadi pertanda baik, ternyata ada sederet hal yang bisa menjadi pemicu ngiler saat tidur.
Berikut adalah beberapa penyebab mengapa seseorang bisa ngiler saat tidur:
- Posisi tidur
- Sinus tersumbat
- GERD
- Efek samping obat
- Gangguan menelan
- Sleep apnea
- Sering terjadi saat lelah
GridPop.ID (*)