Usia Sudah Setengah Abad Tapi Body Bak ABG Ting Ting, Sophia Latjuba Bocorkan Rahasia Awet Muda dan Tubuh Ideal yang Sukses Bikin Kaum Hawa Melongo Iri

Selain itu, dia juga menghindari konsumsi karbohidrat berat seperti nasi atau roti dan memilih makan buah atau oatmeal dengan chia seeds dan soymilk.

Dia menekankan tidak membatasi makanannya, tapi lebih memilih untuk makan dengan mindful alias penuh kesadaran.

2. Olahraga

Selain mengatur pola makan, Sophia juga rutin berolahraga.

Olahraga favoritnya adalah yoga. Setiap hari dia meluangkan waktu selama satu jam untuk melakukan yoga.

Baca Juga: Harta Duniawi Suaminya Hampir Setengah Triliun, Nagita Slavina Pede Todong Raffi Ahmad Minta Dibelikan Berlian Rp 11 Miliar Buat Kado Lebaran: Aku Mau yang Kecil-kecil Aja!

3. Istirahat

Sophia biasanya meluangkan waktu istirahat 2-3 hari dalam seminggu.

Dia juga berusaha mendapatkan waktu tidur yang cukup.

4. Sikap positif

Menjalani gaya hidup positif adalah kunci utama awet muda Sophia.

Menurut dia, stres merupakan salah satu faktor yang mempercepat

5. Perawatan

Untuk perawatan kulit, Sophia mengaku tak menggunakan rangkaian produk yang terlalu banyak.

Dengan jenis kulit kombinasi, dia mengutamakan memakai pelembap dan rajin membersihkan wajah.

Baca Juga: 12 Tahun Rumah Tangganya Terpaksa Hancur Lebur, Ahmad Dhani Digerogoti Rasa Penyesalan Singgung Soal Darah Dagingnya Usai Talak Maia Estianty: Waktu Itu Saya Menangis

GridPop.ID (*)