Banyak orang mengira selama bulan puasa bisa menurunkan berat badan.
Namun hal tersebut akan sulit terjadi jika kita memiliki kebiasaan berbuka dengan minuman manis.
Gula yang masuk ke tubuh seharusnya digunakan sebagai sumber energi. Namun jika kita tidak banyak beraktivitas, maka gula justru diubah menjadi lemak.
Dengan demikian, berat badan akan semakin bertambah.
Akibat buruk berbuka dengan minuman dan makanan manis adalah meningkatnya risiko diabetes.
"Bisa juga gula tersebut nanti mengganggu hormon insulin yang ujungnya menyebabkan diabetes," jelas Dr. dr. Diana.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk segera mengubah kebiasaan dan mengurangi buka puasa dengan makanan/minuman manis.