GridPop.ID - Siapa yang tak menginginkan kulit sehat dan glowing.
Apalagi sebentar lagi, hari raya lebaran akan segera datang.
Pastinya tampil glowing di hari spesial adalah impian setiap wanita.
Melansir dari Kompas.com, berikut 12 tips yang bisa diikuti agar mendapatkan kulit sehat dan glowing:
1. Bersihkan secara teratur
2. Eksfoliasi kulit
4. Carilah bahan perawatan kulit yang mencerahkan
- Vitamin C
- Niacinamide (vitamin B3)
5. Melembabkan kulit secara teratur
6. Gunakan masker wajah.
7. Pijat wajah
8. Gunakan lotion dengan shimmer
9. Makan makanan kaya antioksidan
10. Hidrasi dari dalam ke luar
11. Ketahui kapan harus menghubungi dokter kulit
Selain melakukan perawatan, dan menggunakan skincare, makanan yang dikonsumsi juga harus diperhatikan.
Kalau kamu ingin memiliki kulit kinclong, ada sejumlah makanan enak yang harus dihindari.
Meski rasanya enak dan mungkin menjadi favorit kamu selama ini, tetapi tak dapat dipungkiri bahwa makanan-makanan enak ini bisa menjadi alasan kulitmu belum glowing sempurna.
Ini dia daftar makanan enak yang harus dihindari kalau ingin kulitmu glowing!
1. Kopi
Kandungan kafein dalam kopi ternyata dapat membuat tubuh kehilangan kandungan air sehingga kulit menjadi dehidrasi.
2. Keripik Kentang
Sudah diketahui bahwa keripik kentang memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan terutama kolesterol.
Namun, ternyata kandungan karbohidrat dalam keripik kentang yang diproses menjadi gula oleh tubuh juga menambah resiko munculnya jerawat.
Selain itu, keripik kentang juga biasanya diproses menggunakan banyak minyak yang juga dapat memicu jerawat.
3. Soda
Kandungan gula dan bahan kimia buatan dalam soda yang begitu tinggi dapat menyebabkan adanya inflamasi di dalam tubuh.
Hal ini dapat mengganggu bakteri sehat yang ada dalam sistem pencernaan dan menyebabkan munculnya jerawat.
4. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji seperti burger, mi instan, termasuk jajanan pinggir jalan memang bisa memberikan dampak buruk terhadap kesehatan karena memperlambat sirkulasi darah dan menyumbat pori-pori dari dalam.
Hal ini bisa mendorong terbentuknya bakteri pada kulit dan menstimulus pertumbuhan jerawat.
5. Daging Bakar
Membakar daging terlalu lama bisa menimbulkan munculnya Advanced Glycation End atau AGE.
AGE ini bisa terlihat dalam warna kehitaman pada daging yang sudah dibakar.
Mengonsumsi AGE dapat memberi efek buruk pada kulit yaitu membuat kulit terlihat lebih tua.
Nah, itu dia daftar makanan enak yang harus dihindari kalau kamu ingin punya kulit glowing.
Walaupun sulit, yuk mulai kurangi dari sekarang! (*)