Ikan mentah
Bukan tanpa alasan ikan mentah dilarang untuk dikonsumsi ibu hamil, sebab ikan yang tidak dimasak secara sempurna dapat menyebabkan beberapa infeksi virus, bakteri, atau parasit seperti norovirus, vibrio, salmonela, dan listeria.
Beberapa infeksi tersebut dapat membuat ibu hamil mengalami dehidrasi dan lemah.
Susu yang tidak dipasteurisasi
Melansir dari American Pregnancy, susu yang tidak dipasteurisasi disebut-sebut mengandung bakteri listeria.
Listeria ini ternyata dapat ditularkan kepada bayi yang belum lahir melalui plasenta, bahkan jika ibu tidak menunjukkan tanda-tanda penyakit.
Ini dapat menyebabkan persalinan prematur, keguguran, lahir mati, dan masalah kesehatan serius lainnya. Maka dari itu, Moms wajib membaca label terlebih dahulu sebelum mengonsumsi susu.
Kafein
Asupan kafein selama hamil perlu dibatasi hingga kurang dari 200 mg per hari atau sekitar dua sampai tiga cangkir kopi.
Mengapa? Sebab, kafein dapat diserap dan masuk dengan mudah ke dalam plasenta dan janin.
Asupan kafein yang tinggi selama kehamilan telah terbukti membatasi pertumbuhan janin dan meningkatkan risiko berat lahir rendah saat persalinan.
GridPop.ID (*)