Waspada! Deretan Makanan Ini Bisa Buat Kesuburan Wanita Berkurang hingga Sulit Hamil, Salah Satunya Jadi Santapan Favorit Tiap Hari

GridPop.ID - Bagi pasangan yang sudah menikah, tentu saja momongan selalu menjadi harapan.

Ada pasangan yang dikaruniai buah hati dengan cepat namun ada juga yang membutuhkan penantian panjang.

Salah satu tips agar segera hamil adalah dengan memperhatikan berat badan.

Idealnya, Anda memulai kehamilan memang pada saat berat badan ideal.

Baca Juga: Bak Bumi dan Langit Dengan Penampilan Nikita Mirzani, Tengok Paras Cantik Almarhum Ibundanya yang Cantik Berhijab, Ternyata Bukan Sosok Sembarangan Semasa Hidup

Meski begitu, bukan berarti Anda harus melakukan penurunan berat badan secara radikal, dengan berbagai cara instan yang tidak sehat.

"Yang terbaik adalah melakukan pengaturan pola makan dan olahraga sebelum konsepsi dan lanjutkan hal ini saat hamil dan setelah persalinan," kata Dr Susan Clifford, asisten profesor obgyn di Duke University Medical Center dikutip dari laman kompas.com

Menjaga berat badan juga berarti mengonsumsi makanan sehat dan menghindari sederet makanan yang bisa mempengaruhi kesuburan sehingga sulit hamil berikut ini.

Dikutip dari Nova.id, banyak orang tua dan kerabat yang akan menyarankan untuk mengonsumsi beberapa makanan agar perempuan lebih subur dan cepat hamil.

Ternyata, 3 kebiasaan sehari-hari kita juga dapat membuat kita sulit hamil lo.

Baca Juga: Nyaris Jadi Putri Bos Jam Tangan Mewah, Putri Desy Ratnasari Ternyata Masih Punya Hubungan Baik Dengan Mantan Sang Ibu, Kepergok Saling Lakukan Ini Dengan Irwan Mussry Saat Momen Lebaran

Dilansir dari verywellfamily.com, berikut 3 kebiasaan yang sering dilakukan dan ternyata dapat menghambat terjadinya kehamilan.

1. Terlalu Banyak Konsumsi Kafein

Tak dipungkiri bahwa saat ini kopi juga digemari banyak perempuan.

Namun tahukan kamu jika beberapa penelitian menemukan bahwa mengonsumsi lebih dari 300 mg kafein per hari dapat mengurangi kesuburan dan dapat meningkatkan risiko keguguran.

Lebih dari 300 mg setara dengan dua cangkir kopi atau enam cangkir teh kental atau cola berkafein.

2. Penggemar Junk Food

Junk food dapat menyebabkan masalah dengan berat badan kita.

Masalah dengan berat badan inilah yang dapat menyebabkan masalah kesuburan.

Makan banyak makanan cepat saji sekaligus juga dapat menyebabkan kenaikan gula darah dalam tubuh kita.

Baca Juga: Betah Menjomblo, Luna Maya Sempat Beri Pujian Setingi Langit Pada Sahabat Prianya yang Sudah Beristri Ini, Sebut Daya Tariknya Tak Tertandingi: Tidak Ada Satu Artis Pun yang Melebihi

3. Terlalu Banyak Konsumsi Alkohol

Perempuan yang mengonsumsi tiga atau lebih minuman beralkohol selama seminggu, ternyata cenderung membutuhkan waktu lebih lama untuk hamil.

Nah itulah 5 hal sepele yang ternyata mempengaruhi cepat atu lambatnya kehamulan pada perempuan.

Untuk itu, bagi kamu yang tengah melakukan program kehamilan, sebaiknya menghindari 3 kebiasaan di atas ya. GridPop.ID (*)