Ibu hamil
Lalu bagaimana jika ibu hamil juga ingin mengkonsumsi mie instan?
Melansir dari Kompas.com, ternyata ibu hamil masih bisa mengkonsumsi mie instan dengan alternatif seperti yang dibeberkan oleh ahli nutrisi dari India, Megha Mukhija.
“Tambahkan sayuran rebus yang banyak dalam semangkuk mi instan. Selain itu, hindari menambahkan bumbu atau garam tambahan dalam mi yang dimasak melainkan kurangi dari jumlah yang sudah tersedia di kemasan,” ungkap Megha.
Sayuran yang bisa dipilih seperti tomat, sawi, kentang, atau bisa menambahkan telur matang ke dalam mangkuk mie instan.
Bumbu dari mi instan biasanya melekat lama di lidah, untuk itu segera perbanyak cairan tubuh dengan minum air putih.
Imbangi juga dengan nutrisi lainnya seperti buah-buahan.
Namun, ingat ya untuk hindari konsumsi mi instan secara berlebihan saat hamil karena dapat mengakibatkan ibu dan janin kurang gizi.
GridPop.ID (*)