GridPop.ID - Salah satu organ tubuh yang harus selalu dijaga adalah Ginjal.
Hal ini karena jika ginjal kehilangan fungsinya, maka tubuh akan mengalami gangguan kesehatan.
Seperti yang kita ketahui, Ginjal memiliki fungsi untuk menyaring sisa metabolisme, serta kelebihan cairan dan juga darah.
Untuk itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal agar organ ini tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
Bila tidak, kita akan terancam menderita berbagai penyakit seperti gagal ginjal, batu ginjal dan infeksi ginjal.
Ketika terdapat banyak kotoran di tubuh dan aliran darah terhambat, kotoran bisa menumpuk dan menempel di ginjal.
Penumpukan tersebut bisa menggumpal menjadi batu, yang disebut dengan batu ginjal.
Batu ginjal seringkali tidak memiliki penyebab yang pasti, meskipun beberapa hal dapat meningkatkan risiko.
Dilansir dari KompasHealth.com batu ginjal terbentuk ketika urin Anda mengandung lebih banyak zat pembentuk kristal - seperti kalsium, oksalat, dan asam urat - daripada cairan dalam urin yang dapat mengencerkan.
Pada saat yang sama, urin bisa kekurangan zat yang mencegah kristal saling menempel, menciptakan lingkungan yang ideal untuk pembentukan batu ginjal.
Siapa pun bisa terkena batu ginjal, tetapi beberapa orang lebih rentan mengalaminya. Umumnya, pria lebih sering terkena batu ginjal daripada wanita.
Kabar baiknya, kita bisa menjaga kesehatan ginjal dalam kurang dari 10 menit saja setiap harinya.
Dilansir dari Nakita.ID via kanal Youtube 'DoctorOZ' kita bisa membuat smoothies yang sangat baik untuk kesehatan ginjal.
Bahan yang digunakan adalah sayuran hijau kaya manfaat yang diblender menjadi satu.
Bahan yang perlu disiapkan:
- 4 batang seledri
- 1 mentimun
- 1 cup daun kale
- 1/2 apel hijau
- 1/2 lemon
- 1 sendok teh minyak kelapa
- 1/2 gelas susu almond
- 1 cup nanas
Campurkan bahan-bahan di atas dan blender selama beberapa menit hingga benar-benar menyatu.
Tambahkan es batu untuk membuat minuman ini segar dan enak dikonsumsi.
"Ini adalah minuman bernutrisi, yang akan membantu menghilangkan semua racun berbahaya dan mereset tubuh dalam waktu tiga hari," kata dokter Oz.
Ditambah, apabila mengonsumsi smoothies ini secara rutin, kita akan mendapatkan manfaat agar lebih berenergi untuk manjalani aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Disuntik dengan Jus Buah, Organ Dalam Perempuan Ini Hancur, Ginjal dan Jantungnya Rusak Seketika
Pasalnya, seledri dikenal sebagai salah satu sayuran yang kaya vitamin C, B, A dan zat besi.
Sayuran hijau ini memberikan manfaat untuk pencegahan penyakit liver dan membersihkan racun di tubuh.
Fungsi yang sama juga terdapat pada kandungan sayuran mentimun yang bisa menjadi antibakteri, menjaga kesehatan ginjal hingga mengurangi risiko kanker.
GridPop.ID (*)