Pasien juga perlu memperhatikan kesehatannya sendiri dengan berhati-hati mengonsumsi makanan selama isoman.Melansir Kompas.com, berikut ini beberapa tips isoman agar bijak memilih makanan selama isolasi mandiri:1. Kurangi garamBatasi asupan garam hingga 5 gram (setara dengan satu sendok teh) sehari.Saat memasak dan menyiapkan makanan, gunakan garam secukupnya dan kurangi penggunaan saus dan bumbu asin, seperti kecap asin, kaldu atau kecap ikan.Jika mengonsumsi makanan kaleng atau kering, pilihlah jenis sayuran, kacang-kacangan dan buah-buahan yang tidak mengandung tambahan garam dan gula.
Baca Juga: 10 Hari Jalani Isoman Usai Terpapar Covid-19, Febby Rastanty Ungkap Ada Perubahan pada Tubuhnya: Konsepnya Gimana ya IniAlih-alih banyak menggunakan garam, pasien bisa mengeksplorasi berbagai bumbu dan rempah untuk menambah rasa masakan menjadi istimewa.2. Batasi asupan gulaPilih buah-buahan segar daripada camilan manis seperti kue kering dan cokelat.Ketika memilih makanan penutup, pilihlah yang mengandung gula rendah.Selain itu, batasi asupan minuman yang memiliki kadar gula tinggi, seperti minuman soda, jus kemasan, dan teh atau kopi yang mengandung gula.