Nyesel Kalau Nggak Tahu, Cobalah Rutin Minum Air Rebusan Pisang Sebelum Tidur, Tubuh Bakal Rasakan 5 Manfaat Luar Biasa Ini

GridPop.ID - Pisang merupakan buah favorit banyak orang di Indonesia sehingga kerap dikonsumsi harian.

Rasanya yang lezat, kaya manfaat dan harga yang terjangkau menjadi salah satu alasannya.

Namun, pernahkah Anda mencoba untuk minum air rebusan pisang?

Minum air rebusan pisang mungkin masih terdengar aneh buat Anda.

Melansir dari GridHelath.ID Ahli gizi dan penulis the Candida Diet, Lisa Richards menjelaskan, satu buah pisang ukuran sedang mengandung 13 persen dari kebutuhan mangan harian.

Baca Juga: Satu Indonesia Nyesel Baru Tahu, Begini Cara Mudah Agar Buah Pisang Awet Berhari-hari, Dijamin Tak Busuk

"Cukupnya asupan mangan dapat meningkatkan penampilan kulit," sebut dia.

"Zat ini sangat penting untuk membuat kolagen, yang menciptakan penampilan awet muda dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas," sambung dia.

Tapi nyatanya, minum air rebusan pisang memiliki berbagai khasiat buat tubuhmu!

Apalagi saat Anda mengonsumsinya sebelum tidur.

Lalu, apa saja sih manfaat air rebusan pisang untuk tubuh kita?

Baca Juga: Niat Hati Cari Vitamin, Pria Ini Malah Lumpuh Akibat Makan Pisang dan Jeruk, Ternyata Kandungan dalam Buah Ini Penyebabnya

Berikut 5 manfaat dari rebusan pisang Mengutip Grid.ID dari Food NDTV.

1. Pengganti minuman manis

Mengganti secangkir teh manis dengan rebusan air pisang menjadi salah satu solusi untuk mengurangi kandungan gula yang tinggi.

Apalagi, kandungan gula tinggi dalam tubuh dapat mempersulit proses pencernaan pada malam hari.

Saat Anda mengganti teh manis dengan air rendaman pisang, Anda tidak perlu lagi khawatir masalah pencernaan.

Baca Juga: Dijamin Manjur, Intip Cara Mudah Simpan Buah Pisang Agar Awet Berhari-hari dan Tidak Mudah Busuk

2. Tidur lebih nyenyak

Air rebusan pisang dipercaya mengandung pelemas otot, seperti tripton, serotonin, dan dopamin yang dapat bantu cegah insomnia.

Anda juga akan mendapatkan kandungan baik pada pisang lainnya yang juga dapat merangsang tidur dan merelaksasi pikiran sehingga terhindar dari stres.

3. Mengurangi berat badan

Buat Anda yang sedang berjuang dengan diet, air rebusan pisang layak dicoba!

Konsumsiair rebusan pisang saat Anda merasa lapar di malam hari.

Pasalnya, buah pisang kaya akan karbohidrat dan gula yang sebagian besar dibuang saat diseduh dengan air.

4. Tingkatkan kekebalan

Kandungan vitamin B6 dalam pisang daat mengatur perkembangan sel darah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Terlilit Hutang hingga Banting Setir Jualan Pisang Goreng, Mantan Rekan Duet Maia Estianty yang Digeser Mulan Jameela Ini Kepergok Jual Sofa hingga Cobek di Rumahnya, Ini Alasannya

Adapun kandungan antioksidan seperti dopamin dan gallacatechin juga bisa melindungi tubuh Anda dari penyakit.

5. Kesehatan jantung

Selain kaya karbohidrat, pisang juga mengandung catechins yang dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Jadi, mengonsumsi air rebusan pisang di malam hari juga dapat menjaga kesehatan jantung Anda!

Baca Juga: Menghilang Usai Posisinya Digantikan Mulan Jameela, Begini Kabar terbaru Pinkan Mambo, Sempat Terlilit Hutang hingga Sukses Beli Rumah Mewah Hasil Jual Pisang Goreng

Wah, apakah Anda akan mulai mencoba mengonsumsi air rebusan pisang malam ini?

GridPop.ID (*)