Sering Dianggap Tidak Baik untuk Kesehatan, Seorang Ilmuwan Ungkap Begadang di Malam Hari Bisa Buat Tubuh Alami Perubahan Baik Ini

GridPop.ID - Tidur merupakan salah satu kegiatan yang penting untuk dilakukan oleh setiap orang.

Bukan hanya sekedar tidur, kualitasnya juga harus diperhatikan, karena tentu saja sangat baik untuk kesehatan.

Adapun durasi yang dianjurkan untuk tidur saat malam hari adalah 8 jam agar tubuh bisa kembali bertenaga dan segar saat menjalani aktivitas keesokan harinya.

Baca Juga: Azriel Hermansyah Jatuh Sakit Saat Berada di Bali, Ashanty Bongkar Kebiasaan Begadang Kekasih Sarah Menzel: Susah Tidur, Biasanya Baru Tidur Pagi!

Namun, yang kerap jadi permasalahan, tidak semua orang bisa tidur malam dengan kualitas yang baik.

Ada yang memiliki kesempatan tidur hanya beberapa jam saja karena terlalu sibuk dengan berbagai kegiatan.

Akan tetapi, ada pula yang memiliki kebiasaan begadang setiap malamnya.

Orang yang sudah biasa begadang tentu saja akan sulit jika disuruh tidur malam tepat waktu.

Baca Juga: Pria Ini Alami Koma Gegara Sering Tidur di Atas jam 12 Malam, Simak Cara Atasi Kebiasaan Begadang yang Bisa Sebabkan Nyawa Melayang