Biasanya orang yang sudah biasa begadang akan tidur menjelang pagi.
Kebanyakan orang tentu menilai bahwa kebiasaan begadang sangat tidak baik.
Selain itu, orang juga percaya bahwa begadang bisa mendatangkan berbagai penyakit tertentu.
Dilansir dari Kompas.com, Menurut Sleep Foundation, selama ini banyak orang begadang hanya untuk merampungkan serial, main games, atau berpesta dengan temannya.
Padahal, tidur berkualitas di malam hari dengan jadwal rutin penting untuk menunjang kinerja organ, metabolisme, sampai menjaga daya tahan tubuh.
Tidak tidur atau terjaga semalaman dapat memengaruhi kemampuan berpikir, suasana hati, sampai kesehatan fisik.
Memang betul, begadang bisa membuat tubuh sakit.
Pasalnya, ketika begadang sistem imunitas tubuh pun akan melemah.
Akan tetapi, dibalik itu, ternyata begadang memiliki manfaat luar biasa juga lo menurut ahli.
Salah satu ahli mengatakan, bahwa begadang bisa membuat seseorang memiliki IQ yang lebih tinggi.