3. Berkumur air garam
Siapa sangka jika berkumur dengan air garam dapat membantu membunuh bakteri dan juga mengencerkan lendir di tenggorokan.
Pasalnya, melonggarkan lendir di tenggorokan dapat membantu membersihkan sinus dan batuk hilang lebih cepat.
Dengan berkumur menggunakan air garam, dapat pula membantu mengurangi pembengkakan dan iritasi yang disebabkan batuk terus-menerus.
Jika kebanyakan orang suka berkumur dengan air garam hangat, air dingin mungkin memiliki efek meredakan batuk yang sama.
"Itu benar-benar tergantung pada apa yang terasa terbaik bagi orang tertentu untuk meredakan batuk yang mereka alami," kata Jason McKnight, MD, profesor klinis di Texas A&M University.
4. Nanas
Dilansir dari WebMD via Kompas.com, nanas mengandung enzim bernama Bromelain yang memiliki sifat antiinflamasi dan mungkin juga memiliki sifat mukolitik, yang artinya dapat memecah lendir dan mengeluarkannya dari tubuh.
Dengan mengonsumsi suplemen bromelain yang tersedia mungkin lebih efektif guna meredakan batuk. Namun, jangan lupa untuk mengonsultasikannya dengan dokter lebih dulu.
GridPop.ID (*)