GridPop.ID - Rutin mengkonsumsi buah memang diyakini membawa segudang manfaat bagi tubuh.Dilansir oleh kompas.com dari HS, untuk mendapatkan manfaat buah secara optimal, Anda perlu mengonsumsinya dalam jumlah cukup banyak.Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), Anda perlu makan lima porsi atau 400 gram buah dan sayur setiap hari untuk mencegah penyakit kronis.Melansir laman Harvard School of Public Health, sejumlah studi meneliti kebiasaan makan banyak buah dan sayur. Hasilnya, risiko orang meninggal dunia karena penyakit jantung turun empat persen untuk setiap penambahan satu porsi sayur dan buah per hari.Studi lain mengamati kebiasaan 110.000 pria dan wanita yang menjalani diet sehat dan banyak doyan makan buah serta sayur.Namun beberapa buah ternyata memilik efekr buruk jika dikonsumis saat pagi hari, namun memiliki dampak yang begitu tak terduga jika dimakan saat malam hari.Dilansir oleh intisari online dari laman 24h.com.vn, buah-buahan ini ternyata sebaiknya Anda hindari untuk dikonsumsi pada waktu tertentu.Namun, sangat dianjurkan untuk dikonsumsi pada malam hari, buah apa sajakah itu, simak di bawah ini: