GridPop.ID - Buah merupakan salah satu makanan wajib yang harus dikonsumsi manusia setiap harinya.
Konsumsi sumber serat alami seperti buah dan sayuran terbukti dapat menjaga kesehatan tetap prima.
Sebab dari buah-buahan tubuh kita bisa mendapat berbagai asupan vitamin, gizi serta air yang cukup.
Melansir NHS via Kompas.com, untuk mendapatkan manfaat buah secara optimal, Anda perlu mengonsumsinya dalam jumlah cukup banyak.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), Anda perlu makan lima porsi atau 400 gram buah dan sayur setiap hari untuk mencegah penyakit kronis.
Beberapa diantaranya adalah penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kanker, diabetes, gangguan pencernaan, meningkatkan kesehatan mata hingga membantu menstabilkan berat badan.
Beruntungnya di negara kita terdapat berbagai macam jenis buah-buah dengan harga terjangkau.
Sebab melansir pemberitaan GridPop (14/9/2019), beberapa buah di dunia ini ternyata memiliki harga selangit sampai ada yang senilai mobil loh.