GridPop.ID - Mi instan memang makanan favorit sejuta umat.Pasalnya, selain harganya yang realitf murah, mi instan juga mudah untuk diolah serta memiliki rasa yang lezat.Namun dibalik kelezatan mi instan, terdapat risiko yang mengintai jika terlalu sering mengonsumsi mi instan. Melansir Kompas.com dari Healthline, mi instan mengandung serat dan protein yang rendah.Padahal, serat dan protein adalah dua nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Selain itu, serat dan protein bisa membuat seseorang merasa kenyang lebih lama. Oleh karena itu, seseorang yang memakan mi biasanya memiliki kecenderungan untuk makan lebih banyak karena merasa tidak kenyang atau lebih cepat lapar. Ini bisa memicu seseorang mengalami kenaikan berat badan.
Selain itu, jangan lagi makan mi instan ditambah dengan 2 bahan favorit ini.Bahayanya tak main-main bahkan bisa bikin sakit-sakitan dan mengancam nyawa seisi rumah.Dilansir dari laman sajiansedap.com, berikut 2 bahan yang tak boleh dicampur dengan mi instan:1. Makan Mi Instan dengan NasiKebiasaan masyarakat Indonesia yang sulit dihilangkan adalah makan mi instan dengan dicampur nasi.Perpaduan antara mie dan nasi ini memang memiliki kenikmatan tersendiri.Kebiasaan yang enak ini sayangnya justru bisa membahayakan kesehatan.Karena pada dasarnya nasi dan mie instan sama-sama mengandung karbohidrat dan kalori yang tinggi.Hal ini seperti yang dilansir TribunStyle dari Boldsky berikut.Dalam satu porsi mie instan bisa terkandung 400 kalori.
Jumlah itu sama dengan satu porsi nasi ukuran sedang.Jadi jika satu porsi mie instan dan nasi maka terdapat banyak kalori yang masuk dalam tubuh.Padahal rata-rata manusia membutuhkan 1200-1500 kalori per hari.Selain itu makan mie instan yang dicampur dengan nasi juga bisa meningkatkan diabetes.Perpaduan karbohidrat dari nasi dan mie instan dapat menaikkan indeks glikemik.Sehingga gula dalam darah melonjak drastis dan menyebabkan diabetes.Dengan begitu sebaiknya batasi makan mie instan bersamaan dengan nasi.2. Sambal OplosanDi warkop-warkop, mi instan biasa disajikan dengan tambahan saus botolan.Rasa mi instan pun meningkat karena ada tambahan rasa manis dan segar dari si saus.Namun, tahukah Anda kalau kebiasaan ini ternyata bisa jadi berbahaya?Soalnya, banyak warkop yang membeli saus sambal curah yang tak jelas bahan bakunya.Saus sambal ini tentu saja jauh lebih murah harganya.Sebenarnya, mengonsumsi saus sambal tentu boleh-boleh saja sebenarnya, asal kita yakin kalau saus yang kita telan adalah saus berkualitas baik.Untuk itu, kenali dulu ciri-ciri saus sambal palsu yang pelan-pelan bisa membunuh Anda.Yuk kita simak bersama-sama.
1. Saus sambal palsu biasanya lebih kental ketimbang saus sambal yang asli.Saking kentalnya, biasanya kita harus menghentakkan botol tiap kali akan menggunakannya.Sifat kental ini terjadi akibat penambahan pepaya muda ke dalam saus sambal palsu.2. Saus sambal yang asli biasa terbuat dari cabai dan tomat.Itu mengapa, warna saus yang wajar harusnya merah ke orange.Sedangkan, yang palsu biasanya berwarna merah dan sangat mencolok.3. Untuk rasa, saus sambal palsu terasa lebih ringan.Itu sebabnya, banyak orang harus menggunakan saus sambal palsu dalam jumlah untuk mendapatkan rasa pedas dan asam yang diinginkan.4. Melihat kemasan adalah cara paling mudah mengenali apakah saus sambal yang akan Anda konsumsi aman atau tidak.Jika sudah tertera nomor register dari Badan Pengawasan Obat Dan Makanan (BPOM), maka saus tersebut sangat aman untuk kita konsumsi.Namun sayangnya, banyak pedagang membeli saus sambal dalam bungkusan refill dan tinggal mengisinya berulang kali ke botol yang sama.Jadinya, kita tidak bisa memastikan lagi apakah merek pada botol saus sambal sesuai dengan isinya.Jika Anda penggemar saus sambal sejati, cara paling aman adalah membawa sendiri saus sambal dari rumah.Memang agak repot, tapi tubuh akan lebih sehat dan pastinya terhindar dari aneka penyakit berbahaya.
Baca Juga: Dulu Cuma Bercita-cita Jadi Tukang Parkir, Jusuf Hamka Kini Ingin Bangun 1000 Masjid hingga Titipkan Wasiat Ini pada Sang AnakGridPop.ID (*)