1. Nasi
Melansir dari Sajian Sedap, bahan pertama yang sebagiknya jangan kamu makan bersama mi instan adalah nasi.
Perpaduan antara mie dan nasi ini memang membuat kenyang hingga sudah menjadi kebiasaan satu Indonesia.
Kebiasaan yang enak ini sayangnya justru bisa membahayakan kesehatan. Karena pada dasarnya nasi dan mie instan sama-sama mengandung karbohidrat dan kalori yang tinggi.
Melansir dari Nakita.ID, dalam satu porsi mie instan bisa terkandung 400 kalori. Jumlah itu sama dengan satu porsi nasi ukuran sedang.
Jadi jika satu porsi mie instan dan nasi maka terdapat banyak kalori yang masuk dalam tubuh.
Padahal rata-rata manusia membutuhkan 1200-1500 kalori per hari.
Selain itu makan mie instan yang dicampur dengan nasi juga bisa meningkatkan diabetes.
Perpaduan karbohidrat dari nasi dan mie instan dapat menaikkan indeks glikemik. Sehingga gula dalam darah melonjak drastis dan menyebabkan diabetes.