3. Menghidrasi kulit dan gunakan pelembab
Kawan Puan, air dibutuhkan tubuh untuk mengatur suhu, memperlancar pencernaan, menjaga kulit tetap sehat, dan menghidrasi.
Menghidrasi kulit dan tubuh itu tidak cukup dengan minum air yang cukup saja.
Kamu juga perlu menggunakan pelembab wajah untuk lebih menutrisi dan menghidrasi kulit.
Aplikasikan pelembab terutama pada area wajah yang cenderung kering karena lebih rentan terhadap kerutan.
Gunakan juga pelembab yang mengandung asam hialuronat dan vitamin C karena efektif mencegah kerutan.
Meski demikian, coba konsultasikan pada dokter kulitmu tentang pelembab apa yang cocok untuk kamu pakai.
4. Konsumsi makanan yang tinggi vitamin
Penting bagimu untuk menutrisi tubuh dari dalam dengan menyantap makanan yang tinggi vitamin.
Misalnya makanan yang tinggi sifat antiinflamasi atau antioksidan dapat meningkatkan elastisitas kulit dan melindungi terhadap kerusakan kulit serta penuaan dini.
Beberapa makanan dan minuman yang tinggi antioksidan di antaranya adalah teh hijau, minyak zaitun, ikan salmon, alpukat, buah delima, biji rami, dan sayuran (terutama wortel, labu, sayuran hijau, dan paprika).