Secara umum, pisang memang memiliki manfaat luar biasa jika rutin dikonsumsi dalam porsi yang cukup.
Dilansir Medical News Today, berikut adalah beberapa manfaat pisang untuk kesehatan yang penting diketahui:
1. Menurunkan tekanan darah
Kandungan kalium di dalam pisang dapat membantu mengelola tekanan darah dan mengurangi ketegangan pada sistem kardiovaskular.
2. Menurunkan gula darah
The American Diabetes Association merekomendasikan makan pisang dan buah lain yang mengandung serat untuk membantu menurunkan gula darah tinggi.
3. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Seperti diketahui, pisang mengandung air dan serat yang mana keduanya mampu meningkatkan kesehatan pencernaan.
4. Menjaga memori
Pisang mengandung triptofan, yakni asam amino yang dapat membantu menjaga memori, meningkatkan kemampuan seseorang untuk mengingat, dan mengatur suasana hati.
5. Mengatasi asma
Sebuah penelitian di tahun 2017 menyarankan konsumsi pisang untuk mencegah mengi pada anak-anak penderita asma.
Salah satu alasannya adalah kandungan antioksidan dan potasium pada pisang.
GridPop.ID (*)