GridPop.ID - Minum air putih saat bangun tidur, merupakan salah satu tips kesehatan umum yang paling sering direkomendasikan.
Minum ari putih saat bangun sangat direkomendasikan untuk menghindari dehidrasi.
Namun, tak banyak yang tahu jika minum air putih dicampur garam setiap pagi juga memiliki manfaat yang tak kalah luar biasa.
Dikutip dari Grid.ID, diungkpakan meminum ari garam bermanfaat untuk membersihkan usus.
Selain itu, minum air garam di saat perut kosong bisa dijadikan alternatif untuk detoksifikasi.
Sayangya air putih dicampur garam pantang diminum saat perut kosong, dan tidak dianjurkan bagi beberapa orang dengan kondisi seperti berikut ini:
- Diabetes
- Masalah ginjal
- Tekanan darah tinggi
- Masalah gastrointestinal
- Masalah jantung
Selain diminum, berkumur dengan air garam juga memberikan manfaat yang tak main-main bagi kesehatan.
Berkumur dengan air garam dianggap efektif untuk meningkatkan kesehatan gusi dan gigi karena dapat mengeluarkan air dan bakteri sekaligus melindungi gusi.
Penggunaan air putih garam juga jadi sorotan di tengah pandemi Covid-19 saat ini.
Merujuk artikel terbitan Kompas.com, belakangan ramai beredar di grup WhatsApp, sebuah video tutorial mencuci hidung dengan campuran garam dapur untuk menghilangkan virus corona.
Menurut dr. Fikry Hamdan Yasin SpTHT KL(K), yang berpraktik di RS Eka Hospital BSD, terapi cuci hidung sebenarnya sudah digunakan sejak berabad lalu, untuk mengobati penyakit sinus, khususnya rinosinusitis kronis.
Lebih lanjut dr. Fikry menyebutkan, terapi cuci hidung bermanfaat untuk membersihkan debu dan kotoran yang menumpuk di hidung, membersihkan virus dan bakteri di hidung, mengurangi gejala flu, sinusitis, dan alergi, mencegah infeksi pada rongga hidung, serta membuat hidung terasa lebih segar dan bersih.
“Iya benar, terapi mencuci hidung, bisa membantu membersihkan virus corona yang ada di hidung,” kata dr. Fikry saat dihubungi Kompas.com, Senin (28/6/2021).
Tidak bisa dilakukan sembarangan Namun demikian, ia menegaskan terapi cuci hidung ini tak bisa dilakukan dengan bahan sembarangan.
Cairan terbaik untuk membersihkan hidung adalah NaCL( natrium klorida) dengan konsentrasi 0,9%.
Cairan NaCL 0,9% sebaiknya tidak diganti dengan bahan lainnya, seperti garam dapur, karena justru dapat merusak mukosa hidung.
“Penggunaan garam tidak dibenarkan, karena konsentrasinya tidak tepat.
Ini bisa menyebabka mukosa atau lapisan hidung menjadi rusak atau iritasi,” jelas dr. Fikry yang juga berpraktik di RSCM, Jakarta.
“Bakteri atau flora normal yang ada di hidung, tenggorok atau mulut bisa ikut musnah jika melakukan cuci hidung menggunakan garam,” imbuhnya.
GridPop.ID (*)