4. Dapat mencegah sakit kepala
Mirip dengan efeknya pada leher dan tulang belakang, tidur terlentang menghilangkan tekanan dari kepala.
Sebab tidur yang posisinya tidak baik dapat meningkatkan sakit kepala cervicogenic , atau sakit kepala yang berakar di tulang belakang leher.
Adapun gejala sakit kepala cervicogenic mungkin termasuk:
- nyeri berdenyut di satu sisi kepala atau wajah
- leher kaku
- sakit di dekat mata
- sakit saat batuk atau bersin
- sensitivitas cahaya dan kebisingan
- Pandangan yang kabur
- sakit perut
5. Dapat mengurangi bengkak
Penumpukan cairan dapat menyebabkan bengkak di sekitar mata dan di wajah.
Dengan berbaring telentang, bengkak yang ada ditubuh dapat dikurangi.
Tidur dengan mengangkat kepala dapat membantu mengontrol ke mana cairan yang ada di tubuh mengalir, sehingga tidak terjadi pembengkakan.
Itulah manfaat tidur terlentang yang perlu diketahui. Jadi mulai sekarang, kurangi tidur dengan posisi tengkurap ya agar kamu bisa merasakan berbagai manfaat tersebut!
GridPop.ID (*)
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul Selain Cegah Sakit Punggung, Ini 5 Manfaat Tidur Terlentang untuk Kesehatan