GridPop.ID - Minum air putih memang menjadi hal yang sulit dijadikan kebiasaan oleh sebagian orang.
Pasalnya, selain rasanya hambar, minum air putih juga terkadang membuat perut kembung.
Padahal, dilansir dari Bobo.ID, air putih memiliki manfaat yang baik bagi tubuh terutama jika diminum setelah bangun tidur.
Manfaat tersebut antara lain, membantu menghilangkan racun dalam tubuh, mencegah gangguan pencernaan hingga membantu metabolisme.
Bukan itu saja, minum air putih juga mampu membantu menyehatkan kulit serta rambut, bisa juga mencegah batu ginjal dan kandung kemih.
Tapi tahukah kamu berapa banyak kebutuhan minum air putih tiap orang?
Dilansir dari Cleveland via Kompas Health, wanita membutuhkan asupan air sebanyak 2,7 liter dan pria membutuhkan 3,7 liter.
Akan tetapi kebutuhan air setiap orang berbeda-beda.