Santapan selanjutnya yang sebaiknya dihindari adalah makanan dan minuman manis.
Hendaknya jangan konsumsi pula jus buah kaya vitamin C yang mengandung gula tambahan, sebab bisa mengacaukan sistem kekebalan tubuh.
Sebagai gantinya konsumsi saja air atau cairan lainnya untuk menghidrasi tubuh.
Lantas, makanan seperti apa yang sebaiknya dikonsumsi?
Makanan yang disarankan ketika sakit flu ialah sup berbasis kaldu.
Mengapa demikian?
Sup yang mengandung kaldu mudah ditoleransi tetapi juga akan membantu mengganti cairan dan natrium yang mungkin hilang.
Kemudian jika seseorang kehilangan banyak cairan karena masalah perut (muntah atau diare), minuman dengan elektrolit akan membantu tubuh tetap fit.
Setelah tubuh dapat menoleransi cairan, cobalah perlahan beralih ke makanan lunak yang cenderung tidak memicu mual.
GridPop.ID (*)
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul Makanan dan Minuman yang Memperburuk Penyakit Flu, Apa Saja?