Di sisi lain, alkohol itu juga dapat membuat tubuh seseorang menjadi dehidrasi, maka sebaiknya dihindari.
Disarankan untuk meminum air dan cairan bening lainnya sepanjang hari agar tetap terhidrasi.
2. Makanan berminyak
Makanan yang berminyak mungkin enak di mulut, tapi harus dicatat bahwa mengonsumsi santapan tersebut tidak baik bagi perut apalagi saat flu.
Pasalnya, makanan tersebut sulit dipecah dan keras bagi sistem pencernaan.
Oleh sebab itu, sebaiknya hindari makanan yang tinggi lemak jenuh misalnya gorengan.
3. Biji-bijian
Flu kadang-kadang menyebabkan sakit perut, jadi disarankan untuk tetap mengonsumsi makanan yang mudah dicerna seperti karbohidrat sederhana atau halus.
Makanan seperti biskuit asin kering, roti panggang dan pretzel nyaman bagi perut dan kemungkinan besar dapat ditoleransi saat terkena flu.
Di samping itu hindarilah makanan yang tinggi serat seperti biji-bijian karena sulit dicerna tubuh.