GridPop.ID - Hidung tersumbat memang menjadi masalah yang begitu mengganggu, terlebih saat tidur.
Dilansir dari TribunBali.com, hidung tersumbat dapat terjadi karena beberapa faktor.
Faktor penyebab hidung tersumbat antara lain, pilek, alergi, hingga Covid-19.
Biasanya tidur dapat terganggu karena penderitanya kesulitan bernapas.
Hal itu disebabkan oleh adanya lendir di saluran napas hingga kualitas tidur menjadi terganggu.
Dilansir dari Insider via Kompas Health, ada cara mengatasi sulit tidur imbas hidung tersumbat.
Posisi tidur ketika hidung tersumbat
Menerapkan posisi tidur saat hidung tersumbat yang tepat yaitu berbaring dengan sandaran kepala sedikit lebih tinggi.
Melansir Medical News Today, biasanya hidung jadi lebih mudah tersumbat ketika seseorang tidur dengan posisi berbaring.
Kondisi tersebut dipengaruhi oleh lendir dari hidung yang susah mengalir karena cenderung menggenang di jalur pernapasan.
Itu lah sebabnya, coba gunakan beberapa bantal atau lipatan selimut ketika berbaring saat hidung tersumbat.