Gerakan dasar seperti supported bridge, warrior I, dan pelvic tilts adalah gerakan yang bagus untuk memulai olahraga pasca melahirkan.
Temukan kelas yoga di gym atau klub kesehatan setempat.
Saat ini, terdapat beberapa pelatih profesional yang menawarkan pelatihan yoga pasca melahirkan.
Untuk lebih aman, konsultasikan lebih lanjut ke dokter sebelum memulai olahraga pasca melahirkan tersebut.
Biasanya, dokter akan memberikan saran olahraga untuk perempuan pasca melahirkan sesuai kondisi tubuh.
GridPop.ID (*)