Dikira Sombong Gegara Ogah Diajak Foto Bareng Fans, Raisa Ternyata Idap Penyakit Mental yang Tak Banyak Orang Tahu, Refleks Pengin Lari Disamperin Orang: Gue Takut..

Dilansir dari alodokter, bernapas dengan dalam juga dapat membuat tubuh rileks sehingga mengurangi aktivitas saraf di otak yang menyebabkan rasa cemas.

Ketika mengalami kecemasan, tarik napas panjang selama lima detik, kemudian tahan selama lima detik, lalu lepaskan kembali perlahan-lahan dalam lima detik juga.

Lakukanlah beberapa kali sampai pikiran lebih tenang.

Baca Juga: Hari Pernikahannya Jadi Hari Patah Hati Nasional, Raisa Kenang Momen PDKT Bareng Hamish Daud, Sebut sang Suami Lakukan Hal Tak Terduga Ini di Awal Perkenalan

GridPop.ID (*)