- Meningkatkan imunitas tubuh
Sinar UV dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh dengan dosis yang cukup.
Ada sejumlah makanan yang menjadi sumber vitamin D seperti, susu, sayuran hijau, telur, dan ikan salmon.
Dr. dr. Tan Shot Yen, M.Hum, seorang dokter, filsu, ahli gizi komunitas mengatakan bahwa dengan berjemur bisa membentuk vitamin D.
Vitamin D dapat meningkatkan imunitas tubuh yang mampu mencegah infeksi
Lebih lanjut, waktu yang baik ketika berjemur yakni pada pukul 09.00 selama 5 hingga 15 menit per hari.
Sementara jika berjemur pada pukul 10.00-14.00, dapat berisiko membakar kulit serta imunitas dapat menurun.
Ultraviolet A diketahui dapat menembus menembus kaca dan baju, berbeda dengan ultraviolet B.
Jika berjemur menggunakan baju, sama saja tidak ada gunanya.
Ultraviolet B mulai muncul di khatulistiwa diantara jam 09.00 hingga 10.00 paggi.
Orang dengan kulit putih jika berjemur pukul 10.00 akan menimbulkan bintik-bintik kehitaman.
Beda cerita dengan orang berkulit sawo matang, dan terbiasa hidup didaerah tropis yang tidak hidup diruangan berAC.
Orang-orang tersebut barangkali lebih tahan dengan cahaya matahari.
GridPop.ID (*)