2. Minum wedang jaheSiapa sangka bahan dapur satu ini bisa membantu mengeluarkan dahar di tenggorokan.Cara mengeluarkan dahak membandel di tenggorokan secara alami lainnya yakni minum ramuan herbal seperti wedang jahe. Jika Anda tidak tahan dengan pedasnya jahe, tambahkan sedikit madu ke dalam minuman. Atau konsumsi seduhan echinacea untuk membantu mengencerkan dahak.3. Kumur dengan air garamBerkumur dengan larutan air garam dapat membantu membersihkan dahak di belakang tenggorokan, membunuh kuman, dan meredakan sakit tenggorokan.
Cara mengeluarkan dahak di tenggorokan dengan larutan air garam cukup mudah. Siapkan dulu campuran satu cangkir hangat yang sudah diberi satu sendok makan garam dapur. Gunakan larutan air garam ini untuk kumur.4. Gunakan minyak kayu putih