GridPop.ID - Penderita demam biasanya akan kehilangan nafsu makan.
Tak jarang demam membuat lidah menjadi terasa pahit.
Alhasil tubuh yang harusnya mendapat asupan gizi cukup saat demam jadi tak bisa terpenuhi lantaran kondisi tersebut.
Dilansir dari Kompas Health, demam juga biasanya akan membuat tubuh jadi menggigil, suhu tubuh meningkat, nafsu makan hilang dalam sekejap.
Jika hanya menuruti makanan yang lidah mau, belum tentu gizi tercukupi.
Padahal demi memenuhi asupan gizi, tak sembarang makanan bisa dikonsumsi.
Maka dari itu wajib hukumnya memilih makanan yang tepat saat demam.
Berikut ini makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat demam:
1. Asupan tinggi gula
Dilansir dari Live Strong, setiap makanan dan minuman tinggi gula sebaiknya dihindari saat demam.
Sebab tubuh bisa saja justru mengalami peradangan jika mengonsumsi gula olahan seperti gula pasir, gula yang ditambahkan ke minuman dan makanan, atau segala jenis pemanis buatan.
Alhasil respons sistem daya tahan tubuh dapat terganggu imbas peradangan yang tidak terkontrol ini.
Maka dari itu sebaiknya hindari aneka kue, roti, atau segala jenis minuman manis.
2. Kopi, teh, cokelat dan soda
Hindari konsumsi kopi, teh, cokelat, soda, dan segala jenis asupan yang mengandung banyak kafein.
Sebab kafein dapat merangsang organ untuk buang air kecil, sehingga dikhawatirkan penderita demam justru akan mengalami dehidrasi.
Padahal orang yang dalam masa penyembuhan demam membutuhkan cairan yang cukup guna melawan infeksi.
3. Daging olahan dan makanan beku
Daging olahan seperti sosis, kornet, burger, atau segala jenis frozen food (makanan beku) cenderung sulit dicerna.
Agar bisa dicerna, makanan tersebut membutuhkan energi besar.
Di sisi lain, penderita demam butuh banyak energi untuk proses pemulihan.
Maka dari itu sejumlah ahli kesehatan menyebut daging olahan dan frozen food sebagai makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat demam.
Sementara itu dilansir dari Tribun Manado, jika seseorang sedang demam maka sebaiknya mengonsumsi sejumlah makanan tertentu.
Makanan tersebut adalah makanan yang banyak mengandung cairan, sayur, buah, asupan tinggi protein tapi minim lemak jahat, serta rempah-rempah.
Contohnya adalah buah beri, mangga, sup ayam, kembang kol, daun thyme.
Ada juga kale, air kelapa, telur, sup miso, bawang putih hingga jahe.
GridPop.ID (*)