GridPop.ID - Puasa Ramadhan 2022 sebentar lagi akan tiba.
Berpuasa telah dilakukan sejak berabad-abad lalu.
Namun, tahukah kamu bahwa puasa selain dilakukan karena tujuan ibadah juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.
Puasa merupakan pantangan makan dan minum dalam jangka waktu tertentu.
Berikut ini sejumlah manfaat puasa bagi kesehatan yang dilansir dari Kompas.com dan Tribun Ramadan:
1. Kontrol gula darah
Bagi mereka yang berisiko diabetes, menjalani puasa baik hari biasa maupun pada bulan Ramadhan akan memberikan dampak baik.
Sebab sejumlah penelitian menemukan bahwa puasa dapat meningkatkan kontrol gula darah.
Faktanya, satu penelitian pada 10 orang dengan diabetes tipe 2 menunjukkan bahwa puasa intermiten jangka pendek secara signifikan menurunkan kadar gula darah dengan mengurangi resistensi insulin.
2. Kesehatan jantung
Diperkirakan 31,5 persen kematian di dunia disebabkan oleh penyakit jantung.