Tingginya risiko gangguan kesehatan mental tersebut membuat Ike mendorong para perempuan untuk lebih terbuka.
Mencari dukungan bisa dimulai dengan terlibat pada kegiatan kelompok support group, serta keluarga dan orang terdekat.
“Jika kalian tidak bisa mendapat dukungan tersebut, segara hubungi profesional. Lakukan juga kegiatan yang kalian sukai dan mampu meningkatkan mood positif. Cintailah dirimu sendiri,” saran Ike.
Tidak ada kata terlambat untuk memperbaiki diri, mulailah dengan menerima dan mencintai diri sendiri secara utuh.
Mencintai diri sendiri adalah langkah awal untuk mengetahui apa yang sebenarnya dibutuhkan demi menjadi pribadi lebih baik.
Baca Juga: Mengalami Kecemasan yang Berlebih Usai Alami Kegagalan? Ini Langkah Mudah yang Perlu Dilakukan!
Melalui kesadaran akan pentingnya kesehatan mental, Ike percaya perempuan mampu menjadi pribadi positif yang memiliki tujuan, optimisme, kepercayaan diri, dan penghargaan tinggi pada diri sendiri.
GridPop.ID (*)
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul 'Psikolog Ungkap Penyebab Perempuan Rentan Alami Masalah Kesehatan Mental'