STOP Cuek Pada Kesehatan Tubuh, Lakukan 4 Cara Berikut Ini Agar Terhindar dari Dehidrasi, Salah Satunya dengan Cek Warna Urine

Beberapa jenis makanan berkadar air tinggi ialah semangka, melon, stroberi, raspberry, plum, persik, apel, pir, mentimun, dan anggur.

4. Periksa Warna Kencing

Warna kencing sangat berkaitan dengan kondisi kesehatanmu, salah satunya menunjukkan tanda dehidrasi.

Saat melihat urinmu jernih, pucat, atau berwarna seperti jerami, maka kamu terhidrasi dengan baik.

Akan tetapi, saat urin berwarna lebih gelap, itu pertanda kamu dehidrasi dan harus segera minum air.

Baca Juga: Tak Boleh Dianggap Sepele, Ternyata Warna Urine Bisa Ungkap Kondisi Kesehatan, Ini Artinya Kalau Kekuningan atau Jingga!

Dengarkan tubuhmu untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan tubuh agar tidak berpotensi penyakit.

GridPop.ID (*)

Atikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul Dengarkan Tubuhmu, Ini 4 Cara Mencegah Dehidrasi atau Kekurangan Cairan