Sambut Bulan Ramadhan 2022, Simak 4 Tips Mencegah Dehidrasi Selama Berpuasa, Salah Satunya Jangan Kebanyakan Minum!

GridPop.ID - Dalam menyambut bulan Ramadhan 2022, sebaiknya persiapkan segala sesuatunya dengan baik.

Salah satunya yakni tips mencegah dehidrasi saat puasa.

Dehidrasi menjadi hal lumrah yang terjadi selama berpuasa.

Dilansir dari Tribun Health, dehidrasi adalah kondisi yang disebabkan oleh hilagnya cairan dari tubuh dalam jumlah banyak.

Dehidrasi dapat tergolong ringan, cukup parah, hingga mengancam jiwa.

Biasanya seseorang mengalami dehidrasi karena diare dan muntah, berkeringat terlalu banyak, buang air kecil terlalu sering, demam, serta tidak cukup minum.

Seseorang yang dehidrasi berisiko mengalami berkurangnya cairan jaringan otak, dikutip dari Science Alert.

Dilansir dari Kompas.com, jika seseorang terlalu lama mengalami dehidrasi maka bisa memicu terjadinya komplikasi serius.

Komplikasi tersebut adalah tekanan darah rendah.

Baca Juga: Perlukah Olahraga Saat Sedang Berpuasa? Dokter Beberkan Tips Tetap Sehat Selama Bulan Ramadhan 2022, Dijamin Gak Bakal Dehidrasi

Artinya, jumlah oksigen yang dialirkan ke seluruh tubuh menurun yang bisa memicu komplikasi kejang akibat ketidakseimbangan elektrolit.

Akibatnya bisa mengundang masalah ginjal seperti infeksi saluran kencing, batu ginjal, sampai gagal ginjal.

PROMOTED CONTENT